Tips Agar Tidak Susah Makan Boleh Anda Coba

Tips Agar Tidak Susah Makan - Ingingemuk.com,- Faktor utama penyebab badan kurus adalah kurangnya makan, apalagi jika tubuh anda metabolsimenya kurang baik, sehingga gizi dan nutrisi yang dikonsumsi tidak dapat dicerna oleh tubuh secara sempurna. Terutama pada anak-anak susah makan menjadi hal biasa, oleh sebab itu kita sebagai orang tua perlu mengetahui Tips agar tidak susah makan secara baik.

tips agar tidak susah makan

Tips Agar Tidak Susah Makan Boleh Dicoba !!

  1. Otak dan fikiran Jangan memiliki stress. Beban fikiran dapat menurunkan nafsu makan. Pada anak-anak rasa takut, cemas, dan tekanan lain seperti dimarahi orang tua, di jahilin teman atau bahkan nilai yang jelek bisa menyebabkan susah makan, oleh sebab itu Tips agar tidak susah makan yang pertama motivasi diri dan anak kita untuk tidak memiliki beban fikiran yang berat.
  2. Jangan makan terlalu kenyang. Kesalahan utama orang tua adalah memberikan dan menyuruh makan anak-anak dengan jumlah yang banyak terutama di pagi hari, mereka beranggapan supaya cepat tumbuh, hal ini sangatlah tidak baik, selain akan membuat lambung menjadi rusak karena kelelahan bekerja, juga akan menyebabkan anak susah makan. Tips agar tidak susah makan yang kedua adalah, jangan membiarkan anak terlalu banyak makan. Akan lebih baik jika porsi makan sedang namun dengan intensitas yang sering. Sebab jika anak makan dengan intensitas yang sering maka dan porsi yang sedang (cukup) akan memudahkan lambung mencerna makanan yang masuk secara baik dan benar.
  3. Sajikan makanan dengan variasi. Hal yang sangat membosankan bukan hanya bagi anak-anak tapi juga bagi orang tua jika menu makan itu itu saja (monoton), dengan menu yang berbeda atau menunya sama namun disajikan dengan cara yang berbeda akan menambah nafsu makan kita dan anak.
  4. Buat suasana makan menjadi menyenangkan. Suasana yang canggung, mencekam dan tidak menyenangkan dapat menurunkan nafsu makan. Tips agar tidak susah makan yang keempat adalah cipatak suasana yang menyenangkan,jangan memarahi anak ketika makan atau ketika di tempat makan, atau bertengkar dengan pasangan di tmpat makan. Alangkah baiknya jika kita ingin membicarakan hal yang sensitif sehabis makan ketika sedang menonton bersama di ruang keluarga. Itu sangat bijak dan benar bagi sebuah keluarga.
  5. Melibatkan anak untuk menyiapkan makanan. Memakan makanan hasil kerja keras kita akan menambah nafsu makan, selain itu kita juga akan bersemangat untuk menyantapnya, begitupula bagi si anak, ajaklah untuk memasak bersama dengan menu yang dia inginkan kalau mungkin, hal tersebut dapat mendorong anak makan dengan sangat lahap dan memiliki suasana hati yang riang dan ceria.

Sekian Tips agar tidak susah makan yang bisa admin berikan, diantara tips yang lainnya adalah dengan menghindari memberi iming-iming makanan sebagai penutup, membatasi minum ketika makan, jangan memaksa dan mengancam ketika susah makan, memberi cemilan sehat, dan dengan porsi yang sedikit. Semoga bermanfaat.