Portal Aneka Tips Gemuk Yang Sehat - Ingingemuk.com

Portal Tips Gemuk Yang Sehat - InginGemuk.com,- Tidak dapat dipungkiri bahwa badan yang gemuk seringkali rentan terkena penyakit. Hal ini disebabkan oleh menumpuknya zat berbahaya dalam tubuh. Dengan adanya penumpukan itu aliran nutrisi keseluruh tubuh menjadi kurang lancar. Perlu dilakukan aturan pola hidup yang baik agar bisa sehat seperti olahraga dan menjaga asupan makanan.

Dewasa kini orang gemuk dan kurus tidak bisa menjadi jaminan kesehetan seseorang, orang yang berbadan kurus namun kurang sehat pola hidupnya memiliki riwayat hidup buruk sekali. Sebaliknya orang yang gemuk meskipun rentan terkena obesites tapi jika pola hidupnya teratur bisa 3.1 tahun hidup lebih lama dari pada orang yang kurus.

tips gemuk yang sehat

Salah satu tanda Gemuk Yang Sehat adalah mempunyai metabolisme normal. Dalam artian tekanan darah, kadar gula dalam darah, kolesterol, dan indikator lainnya berada dalam batas normal dan sewajarnya. Jika hal ini bisa kita dapatkan, seseorang yang berbadan besar tidak akan memiliki resiko kematian mendadak akibat serangan jantung dan kanker ketimbang orang yang memiliki berat badan normal bahkan kurus.

Selain itu, menurut dr. Glenn Gaesser seorang profesor bidang olahraga di Universitas Arizona mengungkapkan Gemuk Yang Sehat bisa didapatkan dengan mudah, cukup meluangkan waktu untuk berolahraga, sehingga olahraga itu menjadi kebiasaan tiap hari. Terbiasa dengan olahraga akan menjadikan tubuh itu sehat tidak peduli bagi yang berbadan gemuk ataupun kurus.

Dengan olahraga otot akan meningkatkan pengurangan akumulasi endapan gula dalam daging yang menjadi pemicu utama diabetes. Selain itu aktivitas fisik secara teratur juga bisa mengurangi peradangan pada kardiovaskular, dan mempengaruhi sekresi hormon pembekuan darah sehingga darah akan mengalir lebih lancar ke otot-otot seluruh tubuh, dan gumpalan yang tidak sehatpun tidak akan terjadi.

Meskipun badan yang gemuk bisa menyehatkan namun bagi anda yang kurus tidak boleh menganggap seenaknya menambah berat badan. Menambah berat badan dengan berlebihan sangat beresiko sekali terutama pada penekanan sendi sehingga anda akan kesulitan bergerak, setiap kali anda bergerak akan merasa linu dan sakit.

Tips Gemuk Yang Sehat. Ada berbagai cara selain olahraga yang bisa anda lakukan. Diantaranya adalah dengan minum obat tradisional sampai obat modern. Makanan alam seperti madu, buah-buahan kaya akan rasa manis dan mengandung gula tinggi sangat baik untuk orang kurus yang ingin gemuk secara sehat.

Bagi ibu hamil yang memiliki badan gemuk akan sangat melelahkan, sehingga ia akan menghabiskan waktunya dengan duduk, nonton tv, makan atau ngemil, tidur dan baringan. Hal ini sangatlah tidak dianjurkan, sebab akan mempengaruhi bayi dan membuat proses kelahiran menjadi susah. Biasakanlah berloahraga meskipun hanya 30 menit di waktu pagi, siang dan sore hari. Jika waktu melahirkan anak anda gemuk, harus berhati-hati dalam memberikan makan, jangan sampai berat badannya tinggi melebihi batas normal, tubuh bayi sangat rentan terhadap penyakit obesitas dan diabetes.